Як схуднути за допомогую солярію?

Методика схуднення в солярії дуже проста. Для того, щоб позбавитись лишніх кілограмів за допомогою солярію, не потрібно сидіти в ньому до сьомого поту і темно-шоколадного кольору. Щоб схуднути з користю для здоров‘я, в солярій потрібно просто прийти і отримати там оптимальну дозу вітаміну D. Ось і вся методика.

Адже вчені дійшли висновку, що саме вітамін D стимулює схуднення. Вони виявили, що нестача цього елементу може спровокувати набір надлишкової ваги. Якщо ж його вміст вдається оптимізувати, організм отримує поштовх для схуднення.

Вітамін D був виявлений у 1922 році професором Університету Вісконсинe у Медісоні (США) Елмером Макколлумом. І з того часу він привертає увагу вчених, які вважають його одним з найважливіших компонентів гормональної системи людини.

D, як відомо, утворюється під впливом сонячних променів. Літом достатньо щоденно бувати на сонці протягом 10-15 хвилин, щоб не мати дефіциту цього елемента.

Восени та зимою отримати на сонці достатню кількість вітаміну D ну дуже складно. Навіть якщо проводити на відкритому повітрі по 2 години на день. Вчені схильні вважати, що традиційні 2-3 кілограми лишньої ваги, які ми набираємо протягом зими, зумовлені саме нестачею вітаміну D. Існує три основних джерела цього елементу в осінньо-зимовий період:

Солярій. Але без зловживань. Слід відвідувати солярій 2-3 рази на тиждень, не порушуючи при цьому інструкцію по використанню.

Продукти харчування. Запобігти дефіциту можна, регулярно вживаючи в їжу лосось і скумбрію. На жаль йогурти і молоко можуть забезпечити добову дозу вітаміну D тільки якщо вони спеціально збагачені ним. Аптека

Аптека. Але вживаючи аптечний вітамін D, слід пам'ятати, що перевищення дози може нашкодити організму.

Отже, запобігти дефіциту вітаміну D найпростіше в солярії.