Кому потрібен солярій восени? Звичайно всім

Що допоможе компенсувати недостатню кількість літнього тепла і підняти настрій в період з жовтня по березень, коли сонце знаходиться у неактивній фазі? Правильно, відвідування солярію.

Якщо з настанням осені ви починаєте відчувати хронічну втому, занепад сил, з‘явилась хандра і погіршився стан волосся та нігтів — швидше за все це пов‘язано з дефіцитом вітаміну D (понад 90% ми отримуємо під сонячними променями).

Рішення є — порадуйте себе походами в солярій! А щоб штучні сонячні ванни принесли лише користь, ми розповімо, як правильно відвідувати солярій. Прості рекомендації допоможуть вам отримати здорову рівну засмагу, а також порцію незамінного вітаміну D.

• Не поспішайте засмагнути за перші сеанси. Як і на пляжі, засмага в солярії працює за накопичувальним принципом. Перший сеанс має продовжуватись не довше 3-5 хвилин, в залежності від фототипу шкіри.

• Дотримуйтесь інтервалів між сеансами в солярії. Гарна коричнева засмага починає проявлятися після 5-6 відвідування. Класичний курс салонної засмаги складається з 5-10 сеансів протягом місяця.

• Вибираючи студію для засмаги звертайте увагу на характеристики обладнання: строк випрацювання ламп і величину UV-випромінювання.

• Не приймайте душ безпосередньо перед походом до солярію, щоб не пересушувати шкіру.

• Захищайте найбільш вразливі ділянки: пахові зони, груди, очі, губи мають бути захищені від прямого попадання ультрафіолету.

• Щоб клітини шкіри не страждали від зневоднення, необхідно випивати достатню кількість рідини.

Засмага в солярії буде абсолютно безпечною, якщо дотримуватись цих нескладних рекомендацій.